淡い小瓶

妊娠前 55.4キロ
6:20 57.4キロ
朝起きてトイレ行ってすぐ計った体重
7:30 57.6キロ
妊娠から(＋2.2キロ)
前日 57.4キロ(＋0.2キロ)

健康体重 49.5キロ
健康体重から(＋8.1キロ)
上限 60.5キロまで

妊娠8ヶ月(29W2d)


朝8:00
十六雑穀ごはん 納豆 
サツマイモと人参のキンピラ じゃことピーマンのおかかあえ 豆腐と油揚げのみそ汁 

補食10:00
無し


昼12:00
ごはん ゴーヤハンバーグキュウリとキャベツのサラダ トマト ブロッコリーとベーコンのコンソメスープ ヨーグルト


補食15:00
無し

夜18:00
ごはん 豚ロースのビタカ２枚 キュウリとキャベツのサラダ サツマイモと人参キンピラ 豆腐と油揚げのみそ汁


補食
20:00
無し


二時間後の血糖値がもの凄く上がってるのでインシュリン量と食事見直さないと