淡い小瓶

妊娠前 55.4キロ
7:30 57.0キロ
妊娠から(＋1.6キロ)
前日 56.8キロ(＋0.2キロ)

妊娠６ヶ月(22W3d)

朝5時頃から空腹でリアタイ更新してました(^_^;)
7時になって、ようやく朝食準備〜♪
クックパドでゴーヤ料理検索してました(*^_^*)

朝8:15
ごはん 生たまご 海苔一枚 ベーコンとゴーヤの卵とじ ワカメのみそ汁 いんげんのお浸し 牛乳 

主人がたまご専用の醤油を貰って来たので
昨日から卵がけご飯が食べたかったんです〜
やっぱり専用の醤油は美味しいですね♪
幸せでした

補食10:00
無し

昼12:00
きのこたっぷりカレー 
サラダ バナナ 

補食15:00
マリー三枚入り

夜18:00
チキングリル
サラダバーセット

外食…美味しかったけど血糖と体重に出ました(^_^;)

補食
20:30
無し

昨日はお出かけしたので夕飯の時間に家に帰ることが出来ずに外で夕飯食べました〓

カロリーも見ながらだいたい500カロリーを目指してみました

結果少しオーバー帰って血糖値計ったら高く

動いても減らない
これが外食なのねと思った瞬間でした〓