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ひ と り ご と 。
2014-11-30 01:09
r041
話題:ダイエット記録
朝
ごはん 2杯
明太子
焼き鳥 (つくね、ねぎま)
昼
お弁当
(ゆかりごはん、豚汁、煮豆、ほうれん草の炒め物、つくね、コロッケ)
間食
米粉パン(小) 1個
チョコスフレ
夜
松茸ご飯 少し
大根と里芋のお汁
ゆず胡椒納豆
豚の生姜焼き
明太子 1口
お新香 少し
ほうれん草のお浸し 少し
体重
48.4kg
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